ป็อกบาเผยเหตุหายหน้าไปนาน 2020-02-21

พอล ป็อกบา กองกลางของ แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ด ออกมาพูดถึงสาเหตุที่ตัวเองพักรักษาตัวจากอาการบาดเจ็บเป็นเวลานานจนแฟนบอลแทบลืมไปแล้ว

ป็อกบา ลงสนามแค่ 8 เกมเท่านั้นในฤดูกาลนี้ให้กับ ปีศาจแดง โดยไม่ได้ลงสนามให้ทีมนับตั้งแต่วันบ็อกซิ่ง เดย์ ซึ่งเจ้าตัวเข้ารับการผ่าตัดข้อเท้าโดยออกมาพูดถึงสาเหตุที่ต้องพักรักษาตัวนานจนถึงตอนนี้ก็ร่วม 2 เดือนแล้ว

" ชัดเจนว่ามันเป็นสิ่งที่เกิดขึ้น " ป็อกบา กล่าว

" คุณต้องเตรียมพร้อมสำหรับมัน มันอาจจะเลวร้าย หรืออาจจะเป็นอาการบาดเจ็บเล็กน้อย สิ่งที่สำคัญที่สุดคือการกลับมาและไม่กลับมาเจ็บอีก "

" ดังนั้นการกลับมาพร้อมความแข็งแกร่งกว่าเดิม ต้องใช้ความระมัดระวังอย่าเร็วเกินไปและจากนั้นกลับมาลงสนามพร้อมดีขึ้นกว่าตอนนี้ออกมา นั่นคือแนวคิดของผมและผมพยายามเดินหน้าทำแบบนี้ "

" อาการบาดเจ็บที่ผมเจอคือข้อเท้าบิด มีคนเข้าสกัดผมจากด้านหลัง, ดังนั้นมันไม่ใช่สิ่งที่คุณจะป้องกันได้ "

" อาการบาดเจ็บกล้ามเนื้อ บ่อยครั้งเกิดขึ้นจากการกิน การฟื้นตัว ซ้อมมากเกินไปรวมถึงการนอน ถ้าคุณนอนไม่พอคุณอาจจะปวดที่กล้ามเนื้อได้ "

" คุณจะต้องกินอาหารสุขภาพ พักผ่อนให้เพียงพอ ซ้อม เพิ่มความแข็งแกร่งของกล้ามเนื้อเพื่อป้องกันอาการบาดเจ็บและจากนั้นคุณจะไม่เจ็บอีกถ้าคุณทำตามแนวทางนั้น "